Dobra dieta odkwaszająca, czyli jaka?
Sięgnięcie po dietę odkwaszającą to dobra decyzja, zwłaszcza gdy jesteśmy ludźmi aktywnymi, uprawiamy sporty itd. W Internecie znajdziemy jednak dużo tego typu diet, różniących się od siebie pod wieloma względami, dlatego nasuwa się pytanie: na którą z nich warto się zdecydować? Otóż wszystko zależy od naszych dotychczasowych nawyków żywieniowych, a także od celów pośrednich diety. Możemy skupić się bardziej na uzupełnieniu węglowodanów, możemy chcieć dodatkowo schudnąć lub po prostu zregenerować organizm – dieta odkwaszająca pomoże w osiągnięciu każdego z tych celów, ale z różnym natężeniem.
Bez względu na to, na którą dietę się zdecydujemy, na odkwaszenie organizmu zawsze warto jeść dużo owoców i białek. Do tego zwracajmy uwagę na to, co pijemy, zwłaszcza gdy jest to jednocześnie dieta w chorobach wątroby (wtedy bowiem wykluczony jest alkohol, a najlepiej ograniczyć się do dobrej wody mineralnej). W razie jakichkolwiek wątpliwości zawsze warto udać się również do dietetyka – tam uzyskamy informacje co do tego, jak dieta powinna przebiegać, czego unikać, na co zwracać uwagę itd.
